一周疯瘦五斤不是梦 苹果鸡蛋减肥法帮你搞定
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如果告诉你，有一种方法可以让你一周疯瘦5斤，相信你一定会认为我是在说大话，不过，苹果鸡蛋减肥法真的可以办到哦！苹果营养丰富助吸收，鸡蛋则能保持减肥效果持久，因此，只要你遵照下面减肥一周计划食谱，那么，疯狂瘦5斤便不是梦。
苹果鸡蛋减肥一周计划 星期一 早餐：煮鸡蛋(不限)，烤面包(不限)，苹果，咖啡(不加糖奶） 午餐：煮鸡蛋，烤面包，咖啡 晚餐：苹果，青菜沙拉，泡菜(不要放太多盐——韩式泡菜减肥新发现)，咖啡。 星期二 早餐：煮鸡蛋一只，烤面包，苹果，咖啡 午餐：煮鸡蛋两只，咖啡，植提纤，苹果 晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜凉盘沙拉，泡菜，咖啡 星期三 早餐：煮鸡蛋一只，苹果，咖啡 午餐：青菜沙拉，西红柿，苹果，咖啡 晚餐：煮鸡蛋两只，羊肉，西红柿为主的青菜沙拉，泡菜，咖啡
星期四 早餐：煮鸡蛋一只，苹果，咖啡 午餐：青菜沙拉，西红柿，苹果，植提纤消脂，咖啡 晚餐：煮鸡蛋两只，奶酪(b型血的人需更少量食用)，菠菜，咖啡。 星期五 早餐：煮鸡蛋一只，苹果，西红柿，咖啡 午餐：煮鸡蛋两只，菠菜，西红柿，咖啡 晚餐：海鱼(减肥增肥皆因鱼，吃可以减肥的鱼类)，苹果沙拉，烤面包，咖啡 星期六 早餐：煮鸡蛋一只，苹果，咖啡 午餐：水果沙拉，鸡蛋两只 晚餐：牛肉排(减肥也是可以吃肉的3日饮食计划书)，以西红柿为主的青菜沙拉，咖啡。 星期日 早餐：煮鸡蛋一只，苹果，咖啡 午餐：烧鸡，西红柿，苹果，咖啡 晚餐：青菜汤，圆白菜，苹果，青菜沙拉，以西红柿为主。
苹果鸡蛋减肥减肥原理 苹果由于含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，基本上可以满足人体所必需的营养元素，而且容易消化吸收。肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。 鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高，可保护血管防止硬化。鸡蛋减肥法很实用，当你的体重达到标准后，再使摄入热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。 加我的微信号：2162157771，女性养生、排毒燃脂、滋阴养颜方法，帮你做美丽女人！ （编辑：云计算网_宿迁站长网） 【声明】本站内容均来自网络，其相关言论仅代表作者个人观点，不代表本站立场。若无意侵犯到您的权利，请及时与联系站长删除相关内容! |
